.

Magnez – pierwiastek niezbędny dla zdrowia. Jego niedobory mogą zakłócić funkcjonowanie układu nerwowego, mięśni, stawów, serca.  Nieprzemyślana dieta  , nadmiar kawy  i terapie hormonalne wpędzają  wiele osób w deficyt magnezu. Wiele z nich sięga po apteczne suplementy – tabletki uzupełniające magnez.

Alternatywą jest chlorek magnezu. Można go kupić w  sklepach z odczynnikami chemicznymi. Pełna nazwa to chlorek magnezu sześciowodny,  należy kupić jeden z trzech typów :

-CZDA (skrót od czysty do analiz ),

-farmaceutyczny,

- spożywczy.

Nie może to być wersja techniczna.

Magnez w tej postaci zażywać można wewnętrznie , dawki opisane na logu Łuskiewnik.

***

Innym sposobem uzupełnienia magnezu jest terapia przez skórę. Polega ona na smarowaniu ciała preparatem o nazwie  olej magnezowy, oliwa magnezowa.

Olej magnezowy można kupić , można zrobić samodzielnie. Ja wykonuję ten preparat w następujący sposób. … →